跟团游

2012年国庆东莞去西藏旅游费用包含：交通：火车票（实名制出票，只含硬卧铺位，不保证连铺或中下铺）；机票：（含机场税及燃油附加税，因特价机票，故未使用只能退税）、当地旅游车。住宿：5晚住宿；(因官方批准星级的评比时间较长或因酒店本身想升级申请，但其酒店的建造、服务等格局都是依该星级酒店标准，遇此情况酒店将用【准】字来代表，同时西藏酒店审核标准与沿海地区有异，如造成困扰，敬请谅解)。用餐：全程含餐8正5早餐，正餐餐标按20元/人/餐。（4人以下退餐费）门票：行程内景点首道门票：布达拉宫200元、卡定沟20元、鲁朗林海50元导游：当地专职地陪服务（自行活动期间除外，另4人以下，司机兼地陪）。保险：旅行社责任保险。小孩：（12周岁以下）含机票、火车票、车位、餐费、导游服务费；全程不含门票、床位；2012年国庆东莞到西藏旅游，费用不含：（1）个人旅游意外保险及航空保险，建议客人在报名时或团队出发前在旅行社前台购买。（2）行李超重费用及旅途中一切个人消费（如酒店洗衣、电话、收费电视、酒水等）。（3）因不可抗力因素而需要更改行程时所产生的一切费用（包括但不仅限于自然灾害、航班延误或取消、火车或轮船故障、因交通事故造成的道路堵塞等）。（4）航空公司临时增加的燃油附加费。（5）机场来回接送，如需专车接送，请另补车费。（6）在旅途中，为了丰富您的行程，本社为你准备并提供以下自费项目，参加与否，由阁下自行选择：

预订须知

2012年东莞去西藏旅游，线路备注： （1）本团全程安排4个购物店。地矿博物馆、藏医药学院、圣奇土特产、林芝高山茶叶厂 （2）本团为人气团，若客人不占床位、不用餐、不进场游览，恕不退房费、餐费及门票。 （3）此团为广东省联合收客，拼团出发。我社委托”西藏林芝生态旅行社”安排此次行程，行程安排和服务标准与本行程一致。如团队成团后，我社将于出发前4天通知客人为准；具体出发时间及注意事项将提前2天通知！ （4）客人在旅途中如因特殊情况要求自行离团或不参加计划内的团队活动，均视作自动弃权，敬请配合领队签名确认，所缴费用概不退还，离团所造成的损失由客人本人承担。 （5）若团队联程机票，联程机票需要按顺序依次使用，不得签转，不得更改，未使用的航段只能退税。

温馨提示

2012年国庆西藏旅游注意事项： （1）贴心建议：因此线路到达地区平均在海拔3200米以上（最高超5000米）特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏；进藏后，注意身体变化，量力而行！出发前可作身体检查，确保身体能够足以应付高原海拔及空气稀薄的环境！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，所发生费用将多除少补！ （2）心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候； （3）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏； （4）高海拔日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候； （5）初入高原地区，身体可能一时难以适应，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力； （6）特别注意：当地居住着大量少数民俗同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请尊重当地风俗！ （7）因旅游旺季将至，青藏铁路运力不足，当地铁路局将安排于格尔木换列车,此时客人需提取行李前往另一个车道换车（同车厢号、同铺位）,请客人注意收拾相关行李，以防遗留发生损失，不便之处，敬请谅解。 （8）主要城市参考气温：西宁0℃～15℃，林芝3℃～18℃，拉萨5℃～ 18℃。

 第1天：广州—青藏铁路（全程4980公里）              【全天餐自理】

2012年国庆东莞去西藏旅游，早上请于广州火车站指定地点集中导游于火车站接客人，办理相关手续。乘T264次/12：19分国内最先进最安全的列车离开广州前往拉萨，从低海拔的沿海地区向青藏高原迈进，此次全长4980公里，跨越八大省份：广东、湖南、湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏，【西藏之旅】正式开始！ 住：青藏铁路列车硬卧

   （温馨提示：1、因青藏铁路特殊性和火车票实名制等因数，需提前11天报名并提交身份证复印件购票，如有特殊情况需延迟出票，请提前通知我社。2、在出票过程中，有可能会遇上票面信息与客人身份信息不符，我旅行社会保证游客顺利登车并确保硬卧铺位。3、因火车票采用实名制，购票过程中随机打印，因此恕不能保证指定铺位或连铺等相关附加条件。不便之处，敬请谅解！！）

 

第2天：青藏铁路—郑州—西安—兰州—西宁—青海湖—格尔木        【全天餐自理】

列车经千年华夏古城西安、兰州、西宁等著名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段，下午：列车正式进入青藏高原，坐在"世界首列高原高寒"火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观景也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。住：青藏铁路列车硬卧

   （温馨提示：沿途停站购买食品请认准生产标签，以防假冒食品）

 

第3天:格尔木—拉萨（青藏铁路，全程约54小时）        【含晚餐，早/午餐自理】

乘【青藏列车】沿途经过青藏铁路起点【格尔木】。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段，青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。沿途于车上观赏【昆仑山景】、穿越世界上最长的高原冻土隧道【昆仑山隧道】、世界上最高的高原冻土隧道【风火山隧道】、世界上海拔最高的火车站【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。傍晚抵达日光城【拉萨】（海拔3650米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。

住：拉萨准三星标准(参考酒店：圣都酒店、美丽华宾馆、金水宾馆、旭阳酒店、伦珠宾馆、天域交通宾馆或同级)（温馨提示：第一天抵达西藏，请注意不要感冒，高原反应较易产生）

 

第4天：布达拉宫—八角街（当天健步约4小时）          【含早/午餐】

为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同时也导致团队分批进场游览，为保证游客可进场游览，客人必须遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。

早餐后前往【布达拉宫】（约1小时，门票为200元，如政策性调价，客人需补差额），当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。参观纪念西藏和平解放60周年和平解放纪念碑，参观【藏医药学院】（购物店，停留40分钟）。下午参观【地矿博物馆】（购物店，停留40分钟），前往观著名的转经之道【八角街】，当天晚餐自理，游客可自费欣赏藏族歌舞及品尝藏餐。

自费推荐:晚上可观西藏舞台文化艺术精品—【喜马拉雅有氧剧场】观赏西藏原生态歌舞藏戏艺术表演，唱仓央嘉措情歌，跳锅庄舞，感受西藏文化艺术带来的圣洁祝福与欢乐（参观约2小时，费用280元/人自理） 

住：拉萨准三星标准(参考酒店：圣都酒店、美丽华宾馆、金水宾馆、旭阳酒店、伦珠宾馆、天域交通宾馆或同级)（温馨提示：高原日照强烈，但在屋内感觉较冷。故请备多件外套及太阳伞于旅游车上，以备不时只需。）

 

第5天：拉萨—卡定沟—林芝（车程440公里，约需7小时）             【含早/午/晚餐】

早餐后往被誉为“雪域江南”的林芝地区出发。乘车（约2.5小时）经过松赞干布出生地纪念碑，翻越海拔5013米的【米拉雪山】山口挂经幡祈福（停车拍照约15分钟）。观看雪峰下的原始森林及尼洋河谷两岸风光。途中参观【林芝高山茶叶厂】（购物店，停留40分钟）。接着经林芝地区巴河镇（约3.5小时）抵达广东援藏重镇八一镇。途中前往 “天上人间瀑布”的【卡定沟风景区】（游览时间约30分钟）。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。晚餐后入住酒店休息。 住: 林芝准三标准（参考酒店：福临宾馆、三鑫大酒店、上海大酒店、巴松措宾馆、武警森林宾馆或同级 ）

（温馨提示：米拉雪山海拔5013.25，在米拉山口可根据导游的指引按照藏传佛教仪式亲手挂起五彩经幡，为自己和亲友们祈福吉祥如意；若身体不适不宜下车，因路程较远，用餐时间不稳定，请各位团友自备一些高热量的食物以防不时之需）

 

第6天: 鲁朗林海—林芝（往返160公里，单程约1小时）           【含早/午/晚餐】

早餐后驱车经色季拉风景区（海拔4728米）前往西藏单位木材蓄积量最大的原始森林－【鲁朗林海观景台】（车程80公里，约1小时，游览时间约40分钟）。藏语意为“龙王谷”。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，在此遥望世界第十四雪峰，号称中国最美十大名山之冠的【南迦巴瓦峰】（海拔7782米）。乘车返回林芝八一镇。下午自由活动，可漫步市中心【广东会展中心】【香港路澳门街】感受粤人援藏的骄人成果。

自费推荐: 本日可自费前往参观林芝的名片—雅鲁藏布江大峡谷景区：沿途不但有美丽的雅鲁藏布江大峡谷景色，还可近距离欣赏南迦巴瓦峰等自然人文风光。具体价格按人数多少而定，大约：车游580元/人； 船游880元/人；住: 林芝准三标准（参考酒店：福临宾馆、三鑫大酒店、上海大酒店、巴松措宾馆、武警森林宾馆或同级）

（温馨提示：色季拉山海拔较高，请注意运动的节奏，如感不适请在车内观看。）

 

第7天：林芝—拉萨（车程440公里，约需7小时）                 【含早/午/晚餐】

早餐后，乘车返回拉萨，乘车途观距今已有1000多年历史的秀巴古堡及阿沛村。（约1.5小时）到达翻江巨岩【中流砥柱】（停车拍照约15分钟）。经过雪峰下的杰邦塘草原，抵达拉萨后，参观【奇圣土特产店】（购物店，停留40分钟）晚餐后入住酒店。

住：拉萨准三星标准(参考酒店：圣都酒店、美丽华宾馆、金水宾馆、旭阳酒店、伦珠宾馆、天域交通宾馆或同级)

（温馨提示：虽然原路返回，但沿途尼洋河风光让人百看不厌，路况允许的话更可适当下车拍照，请注意安全。）（单卧行程）

 

第8天: 拉萨—（2小时10分）重庆或成都中转（2小时）广州               【含早餐】

酒店享用自助早餐（供应时间约06:30-10:30）市区自由活动，沿世界最高河流—雅鲁藏布江，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷行驶，乘车（80公里，约1小时）前往拉萨贡嘎机场。乘机（参考航班：CZ3184 1525—1725重庆转机CZ3486 2110—2245）返回广州。

 

（双卧行程）

第8天：拉萨—广州（拉萨—青藏铁路）               【含早餐】【火车上餐自理】

酒店享用自助早餐（供应时间约06:30-10:30）市区自由活动，指定时间集中，乘车前往青藏铁路最大的车站，乘车返回，列车于54小时后抵达我们久违的广州。火车上所有用餐自理。                                             

第9天—第10天：列车原路返回，抵达广州             【火车上餐自理】住：火车硬卧